Ayurveda
Ayurveda - "die Wissenschaft vom Leben"
Zurück zur eigenen Natur!
Bei AyurYoMa verbinde ich die uralte Weisheit des Ayurveda mit moderner Achtsamkeit, um Dir einen ganzheitlichen Weg zu innerer Zufriedenheit und Gelassenheit zu bieten. Ayurveda, die „Wissenschaft des Lebens“, betrachtet den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele und bietet individuelle Wege zur Gesunderhaltung.
Die fünf Elemente und Ihr Wohlbefinden: Die Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther bilden die Grundlage unseres Seins und wirken in einzigartiger Kombination in jedem Menschen. Diese Elemente bestimmen unsere individuelle Konstitution, die sogenannten Doshas: Vata (Luft und Äther), Pitta (Feuer und Wasser) und Kapha (Erde und Wasser).
Erkennen und ausbalancieren der Doshas: Das Wissen darüber, welches Dosha bei einem selbst vorherrscht, ist der Schlüssel zu einem ausgeglichenen und erfüllten Leben. Durch die Anpassung von Ernährung, Schlaf und Lebensgewohnheiten kann das innere Gleichgewicht gestärkt und die Gesundheit verbessert werden. Jedes Dosha hat spezifische Bedürfnisse, die berücksichtigt werden wollen, um Harmonie und Vitalität zu erreichen.
Individuelle Betreuung und liebevolles Ambiente: Bei AyurYoMa erhältst Du nicht nur fachkundige Unterstützung, sondern auch eine liebevolle, individuelle Betreuung. Hier kannst Du Dich entspannen und den Alltag hinter Dir lassen.
Ganzheitliche Ansätze für Körper und Geist: Meine Arbeit geht über die reine körperliche Behandlung hinaus. Ich helfe Dir, eine tiefgehende Verbindung zwischen Körper und Geist zu entwickeln und zu pflegen, sodass Du langfristig mehr Wohlbefinden und innere Ruhe erfahren kannst.
Erlebe, wie durch meine ganzheitliche und herzliche Betreuung Dein inneres Gleichgewicht wiederhergestellt wird. Finde zurück zur eigenen Natur. Das Leben darf leicht sein!
"kleines Ayurveda-Coaching" – Dein Einstieg in die Welt des Ayurveda bei AyurYoMa - 50 Minuten (Theorie)
Entdecke die Kraft des Ayurveda mit unserem kleinen Ayurveda-Coaching – 50 Minuten – 80,- €
Was Dich erwartet:
- Erste ayurvedische Anamnese im Vorfeld: Dein Weg zu mehr Balance beginnt mit einer detaillierten Anamnese. Im Vorfeld erhältst du einen Fragebogen, den du mir spätestens 36 Stunden vor unserem Termin ausgefüllt zurücksendest, damit ich mich optimal auf Dich vorbereiten kann und Dir bereits zu unserem Termin dann Verschiedenes heraussuche, was Dich unterstützen kann
- 50 Minuten persönliche Beratung:In diesen 50 Minuten bin ich voll und ganz für dich da. Wir beginnen bei ayurvedischem Tee mit einem gemeinsamen Einchecken und ermitteln deine ganz individuelle Persönlichkeit unter den ayurvedischen Gesichtspunkten sowie Deine ganz aktuellen Herausforderungen und Bedürfnisse im Alltag.
- Individuelle Alltagstipps:Basierend auf unserer zusammen aufgestellten Anamnese und unserem Gespräch, erhältst du praktische Beispiele und konkrete Empfehlungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Tipps helfen dir, deine Ernährung, Schlafgewohnheiten und Lebensweise im Einklang mit den ayurvedischen Prinzipien zu gestalten.
„Ayurveda and YOU“ – Dein Weg zu ganzheitlicher Balance bei AyurYoMa - 150 Minuten (Theorie und Anwendung)
Erlebe eine tiefgehende ayurvedische Beratung inklusiver Behandlungseinheit mit unserem neuen Kombipaket:
„Ayurveda and YOU“ – 150 Minuten – 175,-€
Was Dich erwartet:
- Umfassende Anamnese: Dein Weg zu mehr Balance beginnt mit einer ausführlichen Anamnese. Dazu erhältst Du bereits Im Vorfeld einen ersten Fragebogen, den Du mir bitte spätestens 36 Stunden vor unserem Termin ausgefüllt wieder zurücksendest. So kann ich mich optimal auf Dich vorbereiten!
- Gemeinsames Einchecken bei einem ayurvedischem Tee mit Dosha-Bestimmung: Während unserer 150 Minuten bin ich voll und ganz für Dich da. Wir beginnen mit einem persönlichen Gespräch, in dem wir Deine Bedürfnisse und Dein Dosha ermitteln. Womit kommst Du und was brauchst Du?
- Individuelle Beratung: Basierend auf deiner Anamnese und unserem Gespräch, schauen wir gemeinsam auf deine Ernährung, Schlafgewohnheiten und das, was dich aktuell bewegt, was Dir in dem Moment wichtig ist. Du erhältst wertvolle Tipps und ayurvedisches Wissen, das Du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
- Das Herzstück – die ayurvedische Behandlung: Abgerundet wird unsere Sitzung mit einer wohltuenden ayurvedischen Behandlung, die Dich energetisch auflädt und deine innere Balance unterstützt.
- Praktische Instrumente für Deinen Alltag: Du gehst mit konkreten Anleitungen und Tipps nach Hause, wie du deinen Alltag im Einklang mit ayurvedischen Prinzipien gestalten kannst.
Kostenloser ayurvedischer Tee und ein kleines Geschenk zum Abschluss
„Abhyanga“ – die indische Ölmassage – 90 Minuten (Anwendung)
Für alle, die sie bereits kennen und lieben: die Abhyanga – Dein Stresslöser für Dein ganzes ICH
„Abhyanga“ – die Königin der Massagen – Gesamtzeit 90 Minuten – 100,- €
Was Dich erwartet:
- Entspannende Atmosphäre: Deine Abhyanga-Massage beginnt in einem liebevoll gestalteten Raum, der Ruhe und Geborgenheit ausstrahlt. Hier kannst Du den Alltag hinter Dir lassen und Dich entspannen.
- Einstimmung und Vorbereitung: Bei einem beruhigenden ayurvedischen Tee stimmen wir uns gemeinsam auf die Massage ein und besprechen Deine individuellen Bedürfnisse und Verspannungen.
- 60 Minuten Ganzkörpermassage: Die Abhyanga-Massage ist eine traditionelle ayurvedische Öl-Massage. Mit warmem, hochwertigem Öl wird Dein ganzer Körper sanft und tiefgehend massiert, um Verspannungen zu lösen und Dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen.
- Nachruhen und Integration: Nach der Massage hast Du Zeit zum Nachruhen, um die wohltuende Wirkung der Behandlung zu verstärken.
- Individuelle Empfehlungen: Zum Abschluss erhältst Du Tipps, wie Du die positive Wirkung der Massage in Deinen Alltag integrieren kannst.
Finde zurück zu Deiner inneren Balance.
weitere ayurvedische Anwendungen bei AyurYoMa
Neben der Abhyanga biete ich noch weitere Manualtherapien aus dem Ayurveda an wie zum Beispiel
– SHIRODHARA – den Stirnölguss mit 1,5l Massageöl nur für Dich!
– PINDA SVEDA – heiße Kräuterstempelmassage
– GARSHAN MASSAGE – Trockenmassage mit Rohseidenhandschuhen
– KHADI VASTI – lokale Ölanwendung z.B. auf der Wirbelsäule
Diese können Bestandteil des “Ayurveda and YOU” sein – wenn es nach der Anamnese angezeigt sein sollte bzw. eine weiterführende Empfehlung sein. Solltest Du spezielles Interesse an diesen Therapieformen habe, kontaktiere mich bitte, um abzuklären, ob das für Deine Bedürfnisse sinnvoll ist.
Dein Ayurveda-Grundlagenworkshop - ONLINE (mehr WISSEN für Dich!)
In diesem Anfänger-Workshop lernst Du, wie die 5 Elemente, die Pancha Mahabuthas, nicht nur das Universum, sondern auch jeden Einzelnen von uns zusammenstellen & wo wir die Elemente im Körper finden können. Du erfährst, wie die Elemente die 3 Bioenergien, Vata, Pitta & Kapha bilden und wie daraus Deine individuelle Grundkonstitution, Dein Prakruti, entsteht. So kannst Du nicht nur Dich selbst besser verstehen, sondern auch Deine Mitmenschen & Umwelt besser einordnen & akzeptieren.
Fördere durch diesen Workshop einen sensibleren Umgang mit Dir selbst. Finde dabei heraus, wo und ob bei Dir ein mögliches Ungleichgewicht besteht und wie Du dieses etwas besser ausgleichen kannst. Der Workshop soll Dir eine Basis für Deine eigene Gesundheit & Zufriedenheit, sowie die Deiner Familie & Freunde geben.
Er ist geeignet für all diejenigen, die ein grundlegendes Interesse an Ayurveda haben und die eigene Vitalität & Gesundheit ganzheitlich verstehen und verbessern möchten.
Das Thema ist in kleine Sequenzen geteilt, die Du täglich morgens um 6 Uhr per Mail erhältst: in Videobeiträgen (die Die einfach auch perfekt nur als Audiodatei laufen lassen kannst) und PDF-Dateien setzt sich dann für Dich Stück für Stück das Bild zusammen. Bei Fragen zum Schluss stehe ich Dir sehr gern zur Verfügung!
START: 2 Tage nach Deiner Anmeldung!