Ayurveda

Ayurveda - "die Wissenschaft vom Leben"
Zurück zur eigenen Natur!
Bei AyurYoMa verbinde ich die uralte Weisheit des Ayurveda mit moderner Achtsamkeit, um Dir einen ganzheitlichen Weg zu innerer Zufriedenheit und Gelassenheit zu bieten. Ayurveda, die „Wissenschaft des Lebens“, betrachtet den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele und bietet individuelle Wege zur Gesunderhaltung.
Die fünf Elemente und Ihr Wohlbefinden: Die Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther bilden die Grundlage unseres Seins und wirken in einzigartiger Kombination in jedem Menschen. Diese Elemente bestimmen unsere individuelle Konstitution, die sogenannten Doshas: Vata (Luft und Äther), Pitta (Feuer und Wasser) und Kapha (Erde und Wasser).
Erkennen und ausbalancieren der Doshas: Das Wissen darüber, welches Dosha bei einem selbst vorherrscht, ist der Schlüssel zu einem ausgeglichenen und erfüllten Leben. Durch die Anpassung von Ernährung, Schlaf und Lebensgewohnheiten kann das innere Gleichgewicht gestärkt und die Gesundheit verbessert werden. Jedes Dosha hat spezifische Bedürfnisse, die berücksichtigt werden wollen, um Harmonie und Vitalität zu erreichen.
Individuelle Betreuung und liebevolles Ambiente: Bei AyurYoMa erhältst Du nicht nur fachkundige Unterstützung, sondern auch eine liebevolle, individuelle Betreuung. Hier kannst Du Dich entspannen und den Alltag hinter Dir lassen.
Ganzheitliche Ansätze für Körper und Geist: Meine Arbeit geht über die reine körperliche Behandlung hinaus. Ich helfe Dir, eine tiefgehende Verbindung zwischen Körper und Geist zu entwickeln und zu pflegen, sodass Du langfristig mehr Wohlbefinden und innere Ruhe erfahren kannst.
Erlebe, wie durch meine ganzheitliche und herzliche Betreuung Dein inneres Gleichgewicht wiederhergestellt wird. Finde zurück zur eigenen Natur. Das Leben darf leicht sein!

Ayurveda-Coaching – Dein Einstieg in die Welt des Ayurveda bei AyurYoMa - 50 Minuten - 80,- € (Theorie)
Entdecke die Kraft des Ayurveda mit unserem kleinen Ayurveda-Coaching – 50 Minuten – 80,- €
Was Dich erwartet:
- Erste ayurvedische Anamnese im Vorfeld: Dein Weg zu mehr Balance beginnt mit einer detaillierten Anamnese. Im Vorfeld erhältst du einen Fragebogen, den du mir spätestens 36 Stunden vor unserem Termin ausgefüllt zurücksendest, damit ich mich optimal auf Dich vorbereiten kann und Dir bereits zu unserem Termin dann Verschiedenes heraussuche, was Dich unterstützen kann
- 50 Minuten persönliche Beratung:In diesen 50 Minuten bin ich voll und ganz für dich da. Wir beginnen bei ayurvedischem Tee mit einem gemeinsamen Einchecken und ermitteln deine ganz individuelle Persönlichkeit unter den ayurvedischen Gesichtspunkten sowie Deine ganz aktuellen Herausforderungen und Bedürfnisse im Alltag.
- Individuelle Alltagstipps:Basierend auf unserer zusammen aufgestellten Anamnese und unserem Gespräch, erhältst du praktische Beispiele und konkrete Empfehlungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Tipps helfen dir, deine Ernährung, Schlafgewohnheiten und Lebensweise im Einklang mit den ayurvedischen Prinzipien zu gestalten.
„Abhyanga“ – die indische Ölmassage – 90 Minuten - 100,-€ (Anwendung)
Für alle, die sie bereits kennen und lieben: die Abhyanga – Dein Stresslöser für Dein ganzes ICH
„Abhyanga“ – die Königin der Massagen – Gesamtzeit 90 Minuten – 100,- €
Was Dich erwartet:
- Entspannende Atmosphäre: Deine Abhyanga-Massage beginnt in einem liebevoll gestalteten Raum, der Ruhe und Geborgenheit ausstrahlt. Hier kannst Du den Alltag hinter Dir lassen und Dich entspannen.
- Einstimmung und Vorbereitung: Bei einem beruhigenden ayurvedischen Tee stimmen wir uns gemeinsam auf die Massage ein und besprechen Deine individuellen Bedürfnisse und Verspannungen.
- 60 Minuten Ganzkörpermassage: Die Abhyanga-Massage ist eine traditionelle ayurvedische Öl-Massage. Mit warmem, hochwertigem Öl wird Dein ganzer Körper sanft und tiefgehend massiert, um Verspannungen zu lösen und Dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen.
- Nachruhen und Integration: Nach der Massage hast Du Zeit zum Nachruhen, um die wohltuende Wirkung der Behandlung zu verstärken.
- Individuelle Empfehlungen: Zum Abschluss erhältst Du Tipps, wie Du die positive Wirkung der Massage in Deinen Alltag integrieren kannst.
Finde zurück zu Deiner inneren Balance.
"Shirodhara" - der Stirnölguß - Das Geheimnis ayurvedischer Entspannung - 75 Minuten - 130,- € inkl. Öl (Anwendung)
Shirodhara ist eine ayurvedische Behandlung, bei der ein kontinuierlicher Strahl warmen Öls sanft über Deine Stirn gegossen wird und Du damit das Gefühl erhalten kannst, wie allmählich alle Gedanken und Spannungen davongetragen werden.
Diese Therapie beruhigt das Nervensystem, fördert tiefe Entspannung und hilft bei Schlafstörungen sowie Stressabbau.
Shirodhara wird oft zur Verbesserung der mentalen Klarheit und zur Unterstützung emotionaler Balance eingesetzt
Shirodhara ist mehr als nur Entspannung – es ist eine Reise zu innerer Ruhe und Klarheit. Diese uralte Praxis aus dem Ayurveda bringt dich in einen Zustand, in dem Stress einfach weggleitet und sich ein tiefes Gefühl von Frieden breitmacht.
Und eben weil es so tiefgreifend wirkt, habe ich Dir noch einmal ausführlichere Infos
"Pinda Sveda" - die Kräterstempelmassage - 80 Minuten, 90,- € zzgl. 12,- € für Kräuterstempel
Pinda Sveda ist eine traditionelle ayurvedische Massage, die warme, mit Heilkräutern gefüllte Beutel verwendet. Diese Behandlung fördert die Durchblutung, lindert Muskelverspannungen und revitalisiert den Körper. Pinda Sveda wird besonders bei rheumatischen Beschwerden und zur Entgiftung des Körpers eingesetzt.
"Khadi Vasti" – lokale Ölanwendung z.B. auf der Wirbelsäule - 60 Minuten - 75,- €
Khadi Vasti ist eine ayurvedische Therapie, bei der warmes Öl in einem ringförmigen Teigrand z.B. auf dem unteren Rücken gehalten wird. Diese Behandlung zielt darauf ab, tiefliegende Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und die Wirbelsäule zu stärken.
Khadi Vasti wird besonders bei Rückenschmerzen, Ischias und Muskelverspannungen empfohlen. Ebenso wirkt es besonders wohltuend bei Unterleibsbeschwerden!
Dein Ayurveda-Grundlagenworkshop - ONLINE (mehr WISSEN für Dich!)
In diesem Anfänger-Workshop lernst Du, wie die 5 Elemente, die Pancha Mahabuthas, nicht nur das Universum, sondern auch jeden Einzelnen von uns zusammenstellen & wo wir die Elemente im Körper finden können. Du erfährst, wie die Elemente die 3 Bioenergien, Vata, Pitta & Kapha bilden und wie daraus Deine individuelle Grundkonstitution, Dein Prakruti, entsteht. So kannst Du nicht nur Dich selbst besser verstehen, sondern auch Deine Mitmenschen & Umwelt besser einordnen & akzeptieren.
Fördere durch diesen Workshop einen sensibleren Umgang mit Dir selbst. Finde dabei heraus, wo und ob bei Dir ein mögliches Ungleichgewicht besteht und wie Du dieses etwas besser ausgleichen kannst. Der Workshop soll Dir eine Basis für Deine eigene Gesundheit & Zufriedenheit, sowie die Deiner Familie & Freunde geben.
Er ist geeignet für all diejenigen, die ein grundlegendes Interesse an Ayurveda haben und die eigene Vitalität & Gesundheit ganzheitlich verstehen und verbessern möchten.
Das Thema ist in kleine Sequenzen geteilt, die Du täglich morgens um 6 Uhr per Mail erhältst: in Videobeiträgen (die Die einfach auch perfekt nur als Audiodatei laufen lassen kannst) und PDF-Dateien setzt sich dann für Dich Stück für Stück das Bild zusammen. Bei Fragen zum Schluss stehe ich Dir sehr gern zur Verfügung!
START: 2 Tage nach Deiner Anmeldung!