Nikolaus AyurYoMa

Dein AyurYoMa-Tag am !

Das Beste, um die ruhigere Zeit einzuläuten, Dir selbst etwas zu schenken: nämlich einfach etwas ungeteilte Aufmerksamkeit nur für Dich!

Wir verbinden hier Yoga, Zeit für Deine Seele, positive Energie und kraftvolle Mantren. Absolut perfekt, um Deine Akkus wieder aufzuladen und völlig entspannt durch die restliche Vorweihnachtszeit zu kommen.

Du bist gern gesehen! – Melde Dich einfach so an, wie es sich für Dich am besten anfühlt!

Namasté! 💜

Special I/ II : Yin Yoga zum Nikolaus 

17:15 – 18:30 Uhr:

Beim Yin Yoga arbeitest Du nur passiv, lässt Dich sinken, nimmst Dir die Zeit, die Dein Körper braucht und einfordert. Alle Übungen werden fast ausschließlich im Sitzen und Liegen ausgeführt – mit viel Zeit und Raum für Deinen Atem.

Während wir im dynamischen Yoga den Fokus auf die Muskulatur setzen und eher aktiv sind, sind wir im Yin-Yoga passiv. Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien, die im dynamischen Yoga oft gar nicht erreicht werden. Und Du hast Zeit: jede einzelne Asana wird oft mehrere Minuten gehalten und mit allen möglichen Hilfsmitteln so angepasst, dass sie zu Deinem Körper passen.

Eine intensive Angelegenheit, die einem das Loslassen noch einmal ganz anders nahebringt! Während Du die Asanas hältst, wirst Du live musikalisch begleitet: mit Gesang und Harmonium von Alice Radha! Lass Dich verzaubern!!

Kosten: 75 Minuten von Deiner Mehrfachkarte + 3,-€ extra bzw. 14,-€, wenn Du die Stunde einzeln zahlst.

 Wenn Du an beiden Einheiten zusammen teilnimmst: Abzug von 165 Minuten Deiner Mehrfachkarte, bei Einzelzahlung 25,-€ gesamt.

In der halben Stunde zwischen den beiden Einheiten gibt es Kuchen, Kekse, Tee, ein entspanntes Ankommen für möglicherweise neue Gesichter, einen ruhigen Ausklang für diejenigen, die dann nach Hause wollen oder müssen. Und dann geht es auch schon weiter:

~very~ Special II/ II : Kirtan mit Alice Radha 🙏

19:00 – 20:30 Uhr:

Alice Radha ist eine Kölner Musikerin, die die meiste Zeit des Jahres in Malaga lebt. Sie verbindet ihre Arbeit als Yogalehrerin, die Mantren und das Reisen und versprüht dabei viel Energie und Lebensfreude. Zum Jahresende zieht es sie oft nach Deutschland zurück und ich freue mich, wenn sie mit Ihrer hellen, klaren Stimme den Yogaraum bei AyurYoMa am Nikolausabend einmal verzaubert und noch etwas mehr Glanz hineinbringt!

Sei unbedingt dabei!

Zum Zuhören, Augenschließen, zum Selbstmitsingen (wenn Du magst) und auf jedem Fall: zum Genießen.

Kirtan ist eine Form der Meditation. Durch die einfachen Texte und Wiederholungen beim Singen schärft sich Dein Geist, fokussiert sich, schließt alles andere nach und nach aus. Tatsächlich ist es beim Singen von Mantren völlig unwichtig, eine schöne Stimme zu haben (wobei es natürlich auch nicht schadet), aber tatsächlich ist es wichtiger, vom Herzen zu singen. Nach jedem Mantra folgt in der Regel eine kurze Zeit der Stille – für viele Menschen oft das erste Mal, dass Ihr Geist vollkommen zur Ruhe kommt – und dann ist da wirklich mal: gar nichts. Nur Du selbst und eine tiefe Zufriedenheit!

Wenn Du mehr zu Alice Radha wissen möchtest oder zum Kirtan und Mantren, empfehle ich Dir sehr Ihre Seite: www.aliceradhayoga.com/de/

Kosten: 90 Minuten von Deiner Mehrfachkarte  bzw. 14,-€, wenn Du die Stunde einzeln zahlst.  Wenn Du an beiden Einheiten zusammen teilnimmst: Abzug von 165 Minuten Deiner Mehrfachkarte, bei Einzelzahlung 25,-€ gesamt. 

Wir freuen uns auf einen schönen Nikolaustag mit Euch!

Alice & Nadja